シルクサスペンション（SilkSuspension™）は、日本に数年前に導入されたニューヨーク発祥の最新の空中浮遊型のサスペンションエクササイズで、名古屋市内でも体験できる場所が限られている、大変希少なメニューです。
ピラティスをベースに、理学療法の理論を組み合わせて作られており、初心者からアスリートまで幅広く対応できるのが特徴です。非日常的な動きはとにかく楽しく、心や身体のリフレッシュができます。
柔軟性やバランス感覚を養いながらしなやかな身体を目指しましょう。
[STUDIO LUNAのシルクサスペンション™の特徴]
①構造と仕組み
シルクサスペンションは、2種類の器具を組み合わせて使用します。
[6本のハンドル]
高さが異なるハンドルを握ったり足をかけたりして、多方向から負荷をかけます。
[スリング（布）]
身体の重みを預けたり、ハンモックのように座ったりして使います。
②主な効果とメリット
不安定な空中でエクササイズを行うことで、地上では得られない独自のメリットがあります。
[体幹（インナーマッスル）の強化]
常にゆらゆらと揺れる中でバランスを取る必要があるため、意識しにくい深層部の筋肉が自然と鍛えられます。
[柔軟性の向上と関節の除圧]
宙吊りになることで自重による牽引力が働き、脊柱（背骨）や股関節などの詰まりが解消され、身体伸びる感覚を味わえます。
[正しい姿勢の改善]
左右のバランスの偏りが顕著に出るため、自分の体の癖に気づきやすく、骨盤や背骨を正しい位置へと整えることができます。
[神経系の活性化]
空中で重力に対してバランスを取る動きは、脳と筋肉の連携をスムーズにし、運動機能を高めます。
こんな方におすすめ
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自分の体幹をしっかり鍛えたい方
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ピラティスをより深めたい方
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反り腰や猫背などの姿勢を改善したい方
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産後の体型戻しや、運動不足を解消したい方
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スポーツやダンスなどのパフォーマンス向上
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身体のバランスや左右差などが気になる方
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楽しく身体を鍛え、整えていきたい方
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スタジオの活気を感じながら、楽しくリフレッシュしたい方
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シルクサスペンション™は基本的にはグループレッスンでの対応となりますが、マンツーマンのパーソナルレッスンでの対応も可能です。
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グループ月額プランはマタニティ・マットピラティス・ヨガなどの他メニューも対象です。
