ピラティスは、1920年代にドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案したメソッド。
一般的な筋力トレーニングと違い、「理想的な心と身体をつくるトレーニング」として海外では知られています。
当スタジオのレッスンでは呼吸と共に背骨や骨盤、インナーマッスルを動かし、正しく身体を扱う方法を学びます。
姿勢や歪みなど身体に身についている悪い癖を正し、しなやかで柔軟かつ、強くバランスのとれた身体を目指しましょう。
10回で気分が良くなり、
20回で見た目が変わり、
30回で体のすべてが変わる
20回で見た目が変わり、
30回で体のすべてが変わる
心と身体の変化をぜひ、体感してみてください。
