Saya

basi pilates mat
RYT200
（全米ヨガアライアンス200）

はじめまして。
インストラクターのSayaです。

私がヨガやピラティスと出会った場所は、数年間駐在したフィリピンでした。

年齢・国籍問わず様々な仲間と公園でマットを敷いて音楽をかけ、ヨガやピラティスなどを楽しむ環境が身近にありました。

それまで運動経験がなかった私ですが、とにかく楽しく、ヨガの世界観や丁寧な呼吸により、気持ちが落ち着き明るく前向きになりました。

母親はこうでなければ… という自分で作りあげていた窮屈な固定概念もなくなり、心が自由になり
身体面では、体幹が鍛えられ引き締まり、腰痛や肩こりなどの不調も自分で整えられるようになりました。

ヨガとはポーズや呼吸法のイメージが強いかもしれませんが、本来は生き方そのものの哲学です。
インドから伝わる、ヨーガの最終目的とは

『自分と向き合い、真の自分と出会うこと』

その一つの手段としてアーサナ（ポーズ）があります。

• ご自身とゆっくり向き合える時間を提供したい
• 自由な心で、自分らしく人生を楽しんでもらいたい
• 心身共に健やかでハッピーな毎日をお届けしたい
• 女性としていつまでも美しく、ハツラツと輝いていてほしい

身も心も変わることができたヨガの良さを精一杯お伝えしていきたいと思っております。

50分のレッスンが皆様にとって何かの気づきやきっかけになればとっても嬉しいです。

親しみやすく、心地の良いクラスを皆様と一緒に創っていけることを、心から楽しみにしております。